sport体育_美食分享：牛肉土豆稀饭、银鱼白菜粥、莲藕玉米肉末粥的简朴做法

本文摘要：牛肉土豆稀饭用料主料米饭1/3 碗水120毫升 土豆1/3个 牛肉末1汤匙做法1.准备食材：煮好的米饭1/3碗、水120毫升、土豆1/3个、牛肉末1汤匙2.步骤1：挑选牛肉不油腻的部门，将其剁成肉末，取1汤匙的量。3.步骤2：土豆去皮，洗洁净之后，放入蒸锅蒸熟，压成土豆泥，然后取1/3个的量。 4.步骤3：在锅中倒入一半的水，加入牛肉煮一会儿。5.步骤4：然后再加入另外一半的水和米饭，将其煮成稀饭。6.步骤5：将捣碎的土豆放入稀饭中，一边搅拌一边烹煮。

牛肉土豆稀饭用料主料米饭1/3 碗水120毫升 土豆1/3个 牛肉末1汤匙做法1.准备食材：煮好的米饭1/3碗、水120毫升、土豆1/3个、牛肉末1汤匙2.步骤1：挑选牛肉不油腻的部门，将其剁成肉末，取1汤匙的量。3.步骤2：土豆去皮，洗洁净之后，放入蒸锅蒸熟，压成土豆泥，然后取1/3个的量。

4.步骤3：在锅中倒入一半的水，加入牛肉煮一会儿。5.步骤4：然后再加入另外一半的水和米饭，将其煮成稀饭。6.步骤5：将捣碎的土豆放入稀饭中，一边搅拌一边烹煮。7.步骤6：将粥煮到软烂的状态即可。

银鱼白菜粥用料主料白米粥1小碗 银鱼50克 白菜1片做法1.准备食材：大米粥1小碗、银鱼50克、白菜1片2.步骤1：将白菜洗洁净，取较嫩的菜叶部门，捣碎备用。3.步骤2：将银鱼洗洁净，放入滚水中略微焯烫。4.步骤3：将焯烫好的银鱼捞出，剁碎。

5.步骤4：将米粥倒入小锅中，倒入少量清水，大火煮开。6.步骤5：然后放入银鱼末和白菜碎，继续熬煮。

7.步骤6：再次煮开时，换成小火，一边煮一边搅拌，将食材煮到软烂状态。8.步骤7：将银鱼白菜粥盛入碗中即可。莲藕玉米肉末粥用料主料白米粥1小碗 莲藕50克 玉米粒20克 猪肉20克做法1.准备食材：白米粥1小碗、莲藕50克、玉米粒20克、猪肉末20克2.步骤1：将莲藕洗洁净，去皮，切成小块。

3.步骤2：将莲藕放入搅拌机中，加入少许清水，搅打成细腻的莲藕糊。4.步骤3：将玉米洗洁净，掰出玉米粒。5.步骤4：将玉米粒倒入搅拌机中，加入少量清水，搅打成糊。6.步骤5：锅中倒入白米粥，煮开之后，倒入猪肉末。

7.步骤6：等猪肉末煮到变色的时候，倒入玉米和莲藕糊，一边熬煮一边搅拌。8.步骤7：等到食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。

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